Nicu Barbu

Analiză tranzacțională este denumirea unei metode de psihoterapie care te ajută să vezi limpede ce se petrece în relația cu ceilalți și în dialogul cu tine însuți. A fost creată de psihiatrul Eric Berne în anii ’50 și a devenit repede populară pentru că folosește un limbaj simplu, pe care îl poți aplica imediat în

Terapia acceptării pornește de la o observație simplă și bine documentată: suferința psihică se adâncește atunci când te lupți constant cu propriile gânduri și emoții, în loc să le faci loc. Modelul acesta terapeutic, cunoscut internațional sub numele de ACT (acceptance and commitment therapy), îți propune o altă poziție față de viața ta interioară. În