Echilibru emoțional pentru o schimbare sustenabilă
Gestionarea greutății nu este doar o problemă de voință sau alimentație, ci un proces complex care implică emoții, gânduri, obiceiuri și relația cu propriul corp. La Psihosan Iași, psihoterapia este integrată în programele de scădere ponderală pentru a sprijini o transformare profundă și durabilă.
Ce legătură are psihicul cu greutatea?
- Mâncatul compulsiv sau emoțional este adesea un răspuns la stres, anxietate, singurătate, furie sau rușine
- Relația cu mâncarea reflectă uneori relația cu sine: autocontrol, valorizare, nevoi ignorate
- Dietele fără suport emoțional pot duce la recăderi, cicluri de frustrare și vinovăție
- Greutatea poate deveni o barieră de protecție psihologică sau o formă de autopedepsire
Nu este vorba doar despre cântar
Este vorba despre cum te simți în corpul tău, despre cum reacționezi la stres, despre cum te tratezi pe tine însuți(ă). Psihoterapia te ajută să creezi o relație mai sănătoasă cu mâncarea, dar mai ales cu tine.
Obiectivele psihoterapiei în procesul de slăbire
- Identificarea cauzelor emoționale ale alimentației dezordonate
- Gestionarea impulsurilor și a momentelor de pierdere a controlului
- Îmbunătățirea imaginii de sine și reducerea autocriticii
- Dezvoltarea motivației autentice și a obiceiurilor sănătoase
- Susținerea schimbării pe termen lung, nu doar pierderea în greutate pe termen scurt
Ce metode folosim:
Dacă ai trecut prin diete repetate fără rezultat sau simți că emoțiile îți sabotează eforturile, te invităm să descoperi cum te putem sprijini într-un mod diferit – blând, eficient și sustenabil.
