Sănătatea mintală este ca o balanță în care – într-un taler – sunt factorii de risc, iar în celălalt sunt factorii de protecție. Pentru prevenirea recăderilor ar trebui să creștem factorii de protecție (simțul umorului, suportul social, gândirea pozitivă), și să reducem factorii de risc (consumul de alcool, dependența de droguri, relațiile psihotraumatizante).

Când e cazul să ne contactezi

Dacă observi:

  • modificări bruște de somn, dispoziție, gânduri;
  • efecte adverse ale medicației;
  • dificultăți în menținerea unui stil de viață stabil;

… contactează-ne imediat pentru ajustări și suport adaptat.

Te ajutăm să anticipezi și să previi recăderile, nu doar să le tratezi — oferindu-ți instrumentele, planul și sprijinul necesar pentru o viață echilibrată și sănătoasă.

Programează o consultație

Psihosan Iași dedică o atenție specială prevenirii recăderilor psihice pentru a sprijini menținerea stării de bine pe termen lung. Iată strategii concrete pe care le aplicăm:

  • 1
    Identificarea semnelor timpurii
    Te ajutăm să recunoști semnele precoce ale recidivelor – schimbări ale somnului, dispoziției, gândurilor – și să acționezi prompt. Urmărirea atentă a simptomelor reduce riscul recăderii
  • 2
    Implementarea strategiilor de auto-management
    Încurajăm integrarea unor obiceiuri sănătoase în viața de zi cu zi: somn regulat, alimentație echilibrată, exercițiu fizic, mindfulness – măsuri care susțin stabilitatea emoțională .
  • 3

    Psicoeducație pentru pacient și familie
    Oferim informații despre tulburare, tratament, mecanisme de coping și importanța aderenței la medicație. Psicoeducația reduce recăderile și implică familia în sprijin real.

  • 4
    Plan de prevenție personalizat
    Împreună definim un plan adaptat situației tale – identificăm factorii de risc, construim strategii de intervenție și stabilim contacte de urgență sau trialuri care să te susțină dacă simptomele reapar .
  • 5
    Monitorizare și suport continuu
    Monitorizăm constant evoluția cazurilor – medicamentație, sesiuni de terapie, ajustări adaptate. Suportul psihologic periodic și intervențiile integrate reduc semnificativ riscul de recădere .

Obiectivul nostru este să susținem o recuperare durabilă și să reducem riscul de recăderi, ajutându-te să capeti autonomie în gestionarea stării tale mintale.