Blog

Înainte de a căuta soluții punctuale despre ce sa faci cand te trateaza cu indiferenta și phubbing, trebuie să privim cu atenție realitatea care ne înconjoară. Trăim în era în care telefonul a devenit prelungirea mâinii noastre. E cu noi la masă, în pat, în vacanță, la film, în drum spre muncă. Uneori, din păcate,

Deși adesea descrisă simplist ca o „furtună emoțională”, când vorbim de tulburarea de personalitate borderline (TPB), ne referim la o afecțiune complexă. Iar înțelegerea corectă a acesteia dezvăluie, de fapt, o puternică promisiune a speranței pentru recuperare și stabilitate. A trăi cu emoții intense este ca și cum ai naviga constant printr-o furtună emoțională care

Hai să fim sinceri o secundă cu privire la impactul pe care îl are Social Media privind stima de sine la adolescenti. Câteodată, e miezul nopții. Ești în pat, ar trebui să dormi, dar ești pe telefon. Degetul tău dă scroll aproape automat. Un video amuzant pe TikTok. Apoi o poză perfectă pe Instagram. Apoi

Lumea de azi ne forțează să fim într-o alertă constantă, dar când acest ritm copleșitor declanșează o criză, soluția este acum mai accesibilă: programare psihiatru online. Trăim într-o lume a notificărilor constante, a presiunii de a fi mereu „bine”, mereu productivi, mereu conectați. Dar, în mod ironic, în această mare de conexiuni digitale, mulți dintre

E normal să am pierderi de memorie? „Ce voiam să spun?”, „Cum se numește actorul acela?”, „Nu sunt sigur că am închis ușa…” sau „Unde îmi sunt ochelarii?” – probabil și tu te-ai regăsit vreodată în aceste frânturi de gând, simțind o undă de panică rece, nu-i așa? Oricine uită. Creierul nostru, un supercomputer biologic,

Înainte să întoarcem pe toate fețele diferența dintre singuratate și izolare emoțională, merită să normalizăm ceva. Dacă te-ai surprins în ultima vreme că „funcționezi” pe pilot automat, răspunzi „bine” din reflex, dar înăuntru e liniște grea sau agitație fără nume, să știi că de fapt realitatea arată că acest fenomen este un subiect de actualitate.

Dacă te confrunți cu tulburari de somn în perioada de doliu, să știi că nu sunt un semn de slăbiciune, ci o reacție profund umană la o suferință de neimaginat. Pierderea unei persoane dragi este ca o furtună care smulge rădăcinile realității noastre. Ziua, suntem prinși în valurile de amintiri, în durerea acută a absenței

Pentru multe femei manager sau antreprenor,  burnout-ul este rezultatul unei vieți profesionale accelerate (responsabilitate continuă, decizii rapide, presiune pe rezultate și, adesea, așa-numitul „al doilea schimb” acasă), astfel că nevoia de concediu medical burnout reprezintă o pauză vitală în recâștigarea echilibrului psihomintal. Când calendarul nu mai lasă loc pentru somn, când corpul trage frâna de

Să spui ce gândești și ce simți fără să rănești sau fără să te simți vinovat după aceea e o super-putere, care poartă denumirea de asertivitate. Poate că te-ai regăsit des în situația de a spune „da”, deși sufletul striga tare și răspicat „nu”? Sau poate că ai simțit acel nod în stomac sau acea

Ideea de consult psihiatric încă este văzută ca un motiv de rușine de unele persoane, inclusiv la noi în țară, în ciuda progreselor științei în înțelegerea și tratarea problemelor psihice. Însă, realitatea arată că un consult psihiatric este de fapt o prioritate pentru sănătatea ta mintală, care te poate ajuta să înțelegi și să gestionezi

Te-ai întrebat vreodată de ce depinde starea de bine? De ce unele zile sunt pline de nori, iar altele de soare, chiar și când nimic nu pare să se schimbe în exterior? Răspunsul poate fi o adevărată hrană pentru gânduri fericite: ceea ce alegi să mănânci are puterea de a rescrie partitura emoțiilor tale prin

Trăim într-o lume a vitezei, a notificărilor și a conexiunilor superficiale. Adesea, ne simțim copleșiți, neînțeleși și singuri în propriile noastre lupte. Dar ce s-ar întâmpla dacă am putea, pentru o oră, să punem pe pauză zgomotul exterior și să ne conectăm la cea mai pură formă de cunoaștere: povestea de viață a altui om?