Psihologie

Relația cu mâncarea spune, de multe ori, mult mai mult decât pare. Când mâncatul — sau refuzul de a mânca — devine un mod de a gestiona emoții, de a controla ceva într-o viață care pare scăpată de sub control, sau o sursă constantă de vinovăție și suferință, putem avea de-a face cu o problemă

Aproape toată lumea are ceva de care se ferește: unii nu suportă păianjenii, alții simt un fior când privesc în jos de la înălțime, iar câțiva pălesc la vederea unui ac. De cele mai multe ori, aceste temeri sunt firești și nu ne încurcă viața. Dar când frica devine intensă, irațională și te împinge să

„Sunt doar timid” — e una dintre cele mai frecvente explicații pe care ni le dăm atunci când ne simțim stânjeniți în fața celorlalți. De cele mai multe ori, e adevărat: timiditatea e o trăsătură normală, pe care o are, într-o măsură sau alta, o mare parte dintre oameni. Dar uneori, disconfortul din situațiile sociale

Terapie cognitiv-comportamentală (TCC), tehnica de care ai auzit vorbindu-se prietenii sau medicul de familie, e de fapt una dintre cele mai studiate forme de psihoterapie din lume. Poate ai căutat termenul după ce cineva ți l-a recomandat pentru anxietate, pentru insomnie sau pur și simplu pentru că simți că gândurile tale te trag în direcția

[CUPRINS] Aviz psihologic Iași cauți atunci când ai nevoie de permis auto, de un loc de muncă ce impune această cerință sau de înscriere la o școală de șoferi. Actul pare birocratic la prima vedere, dar în spatele lui stă o evaluare scurtă, clară, fără capcane, dacă știi dinainte la ce să te aștepți. În

Anxietate socială, psiholog sau psihiatru: e prima întrebare pe care ți-o pui când observi că evitarea interacțiunilor cu ceilalți a devenit un tipar. Aproape 12% dintre adulți trec printr-o formă de anxietate socială cel puțin o dată în viață, conform datelor Institutului Național de Sănătate Mintală din SUA. 🌱 Poate ai amânat de câteva ori

Burnout-ul nu mai este doar un cuvânt legat de birou și de termene de proiect. Tot mai mulți părinți ajung, la un moment dat, într-o stare de epuizare atât de adâncă, încât nici somnul de weekend nu mai pare să îi refacă. Te trezești obosit înainte să înceapă ziua. Răspunzi mecanic la aceleași întrebări, la

Te-ai surprins vreodată gândindu-te că un chatbot te „prinde” mai repede decât oamenii din viața ta? Că e mai simplu să scrii două paragrafe într-o fereastră de chat decât să spui o propoziție cu voce tare, în fața cuiva care contează? Dacă da, merită să ne uităm cu blândețe la un concept care explică mult

Întâmpini la un moment dat o suferință care nu se vede. Mergi la serviciu, răspunzi la mesaje, faci față zilei — și totuși, ceva din tine e stins de mult timp. Dimineața se termină înainte să înceapă. Seara ajungi acasă golit/ă, fără să știi exact de ce. Râzi uneori, dar bucuria nu mai are greutate.

Poate tu, ca femeie, ai ajuns în această stare după o dimineață în care copilul tău a plâns atât de tare la poarta grădiniței, încât te-ai simțit vinovată tot restul zilei. Sau după o conversație în care partenerul ți-a atras atenția că „ești prea atașată”. Poate că tu însăți ești cea care se simte cuprinsă