Psihologie

Hai să fim sinceri o secundă cu privire la impactul pe care îl are Social Media privind stima de sine la adolescenti. Câteodată, e miezul nopții. Ești în pat, ar trebui să dormi, dar ești pe telefon. Degetul tău dă scroll aproape automat. Un video amuzant pe TikTok. Apoi o poză perfectă pe Instagram. Apoi

Lumea de azi ne forțează să fim într-o alertă constantă, dar când acest ritm copleșitor declanșează o criză, soluția este acum mai accesibilă: programare psihiatru online. Trăim într-o lume a notificărilor constante, a presiunii de a fi mereu „bine”, mereu productivi, mereu conectați. Dar, în mod ironic, în această mare de conexiuni digitale, mulți dintre

Înainte să întoarcem pe toate fețele diferența dintre singuratate și izolare emoțională, merită să normalizăm ceva. Dacă te-ai surprins în ultima vreme că „funcționezi” pe pilot automat, răspunzi „bine” din reflex, dar înăuntru e liniște grea sau agitație fără nume, să știi că de fapt realitatea arată că acest fenomen este un subiect de actualitate.

Să spui ce gândești și ce simți fără să rănești sau fără să te simți vinovat după aceea e o super-putere, care poartă denumirea de asertivitate. Poate că te-ai regăsit des în situația de a spune „da”, deși sufletul striga tare și răspicat „nu”? Sau poate că ai simțit acel nod în stomac sau acea

Este bine știut că relațiile de cuplu pot traversa momente dificile, presărate de tensiuni, neînțelegeri și conflicte care uneori par imposibil de depășit. În aceste situații, una dintre cele mai eficiente soluții este o terapie de cuplu bazată pe metode validate științific, precum terapia Gottman. Recunoscută la nivel internațional pentru rezultatele sale remarcabile, această abordare

Terapia A.B.A. (Analiza Comportamentală Aplicată) reprezintă una dintre cele mai eficiente și validate științific intervenții pentru copiii cu tulburări de spectru autist (TSA) și pentru alte provocări de dezvoltare. La clinica Psihosan Iași, prin intermediul psihologului Mădălina-Elena Fărcășel, aplicăm metode probate științific pentru a oferi fiecărui copil șansa la o viață împlinită. Dacă ai un

Anxietate simte, la un moment dat, aproape toată lumea: inima care bate mai repede înainte de un examen, un nod în stomac înaintea unei discuții importante sau un val de îngrijorare care nu vrea să treacă. Această stare nu este slăbiciune și nu este ceva ce „trebuie doar să depășești” prin voință. Este un răspuns

La Psihosan Iași vedem des cât de greu se recunoaște depresia la timp, așa că hai să clarificăm: depresia nu înseamnă doar o zi proastă sau o perioadă de melancolie. Când tristețea se instalează pentru săptămâni întregi și îți schimbă felul în care mănânci, dormi, muncești și te raportezi la oamenii din jur, vorbim despre

Trăim într-o lume în care „a fi ocupat” a devenit o normă, nu o excepție. Încărcătura zilnică, presiunile sociale și lipsa de echilibru între viața personală și cea profesională ne pot conduce, treptat, către ceea ce specialiștii numesc epuizare emoțională sau burnout.

Ai avut vreodată senzația de déjà vu într-o ceartă sau o neînțelegere, simțind că retrăiești același scenariu cu final previzibil și neplăcut? Acestea sunt jocurile psihologice – serii repetitive de tranzacții ulterioare care duc la un “beneficiu” negativ (sentimente de vinovăție, furie, tristețe, superioritate etc.). Jucăm aceste jocuri în mod inconștient, adesea pentru a obține atenție (chiar și negativă,